体重

昨日は達を寝かしつけたらマンゴーも寝てしまった
身長→169㌢
体重→69㌔
体脂肪は計るのが壊れたがら使えない

豆腐ダイエット

朝と夜は…
豆腐にきゅうりと納豆を入れて食べてます
昼はしっかり食べるようにしてます
来年の３月にまでに
15キロ落としだいです今月中に3キロを目標に頑張ります
体重などは夜書きます

豆腐ダイエット

朝と夜は…
豆腐にきゅうりと納豆を入れて食べてます
昼はしっかり食べるようにしてます
来年の３月にまでに
15キロ落としだいです今月中に3キロを目標に頑張ります
体重などは夜書きます