３ヶ月で理想のあなたを現実にする

ブラッシュアップマナーレッスン・コーチング

魅力術インストラクターの筧美紅と申します。

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今日は岡崎講師から

栄養学を６時間学びました。

スポーツをするにあたり

必要な栄養成分についてや

健康になるために

日常生活で食べる野菜の食べ方等を

座学と実践を通して学びました。

普段の食生活を見直した上で、

貴重な野菜の成分を失わない

調理方法も学びましたので

さっそく今日から実践して、

健康な身体作りを心がけたいとおもいます。

息子もスポーツをしているので

まずは身体から健康的に

スポーツを楽しめる身体作りを

サポートしていきたいとおもいました。

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