この前
お兄ちゃんお昼いらないので魚
自律神経ケアとして
薬膳の先生に
ご飯物とかを
お昼に食べ過ぎると
怠くて仕方ないという話しをしたら…
脳に血が回らず
脳が貧血になってるのかもねと…
私の場合
朝ごはん食べずに
お昼にカレーやオムライス
炒飯を食べると
この症状になりやすい…
アドバイスとして
小さなおにぎりでもいいから
ちょっと口に入れとくといいよと…
朝ごはん
座ってゆっくり食べれる生活が目標です…
最近多い朝ごはんは
納豆をわずか30秒くらいで
かけこむように食べること…
それも
出来ないときは
会社でコーヒーと一緒に
チョコをつまみます…
コーヒーは、
家で淹れて水筒に入れて
会社のマグカップで飲みます…
朝起きて
一番ゆっくり出来るのが
会社でのこの時間…
忙しそうにしてて
意外に呑気に仕事してますね
今日のお弁当です
お兄ちゃんお昼いらないので魚
鰆を酒粕と味噌に漬け込んだものです
そうそう
チョコは
油分が気になるから
控えめにと先生に言われましたが
この雑誌をみつけ
自律神経ケアとして
ま、いいかと思ってね
雑誌買わないようにしてるんだけど
今回、薬膳鍋が載ってたり
友達が最近はまってる心屋さんの冊子がついてて
買ってみました…
その中で
ちゃんと言う勇気
と、いうページがあるのですが
今の私にしっくりくる言葉で
昨日の円満退社の話しなんだけど
結局のとこ
ちゃんと言いたいこと言えるようになるっていうのがあって…
不満溜め込んでも
いけないのねと…
そう思って会社にくると
ちょっと良いことが
大きなストーブ買ってくれて
本当に温かいことと
私、お恥ずかしながら
手動の灯油ポンプ上手に使いこなせなくて
毎年、シュポシュポすごい苦労してて(←父が灯油なくなる前に入れてくれる人で、結婚するまで灯油なんていれたことなかった…)
でも、今回ポンプも新調されて
なんと、電動になったという
よかったです
このまま
私の人生
手動ポンプを使いこなす機会をなくしたかもしれませんが
