タイトル
鯖のパン粉焼き
ビールのことではありませんよ〜
最近、飲み物を2本会社に持参してます…
朝は、白湯を飲み
時には炭酸水も飲んだりして出かけ
仕事中もこまめに水分取ってます
ルイボスティーや黒豆茶
時にはプアール茶
中性脂肪対策で
こまめに水分取るようになり
困ったことが…
トイレが近い…
1時間に1回くらいは
行ってような…
そのうち◯◯さん、トイレばっか行って
サボってるんじゃない？って
言われそうな勢いでトイレに行ってます…
これって
水分取り過ぎなんでしょうか
この水筒の他には
お昼急須で飲む緑茶を飲んでいます…
水分は、なるべく冷たい物取り過ぎないように
保冷の水筒でなく
セリアのボトルに入れておくので
そのうち常温になります…
適度な水分って
どれくらいなのか…
私が人より
代謝がよいのか…
ちなみに、昔、毎日、お水を2リットル飲むダイエットをしようとしたら
体は冷えるわ、トイレは近いわで
1日で挫折しました…
それにしても
食べても飲んでも
トイレばっかり私って行く人なんだよね…
今日のお弁当です
冷凍してあった味付け生姜焼き用豚肉があった、
ラッキー
鯖のパン粉焼き
青魚、そろそろ飽きてきた…
青魚って人気ないから
夕方行くと安くって…
これも、100円くらいで買ってきた…
お兄ちゃん貰ってきた、アイコとオリーブオイルかけて、オープンで焼いて
カルシウム不足しないよう
小松菜入れて
モロヘイヤもカルシウム含まれているので
納豆とよく食べてます
そして
最近、オヤツはナッツを食べてます
塩気のないのが
トップバリュー製品で出ているので
ロッカーに忍ばせています
飲み物の話
水出しコーヒーの話したかったけど
それは、また今度にします〜
