結果が出てみれば…

会社で受けた健康診断の結果が出ました…

見事全員、どこかかしら

引っ掛りました

そんなものかしら

メタボがヤバイと、思っていた私ですが、

そこはクリア

でも、でも、

中性脂肪が要観察って…

検診で引っ掛かったら、

真剣に頑張るって

公言してたからね、

ようやく

重い腰を本格的に上げました

昨日は、

ちょっとだけ夜歩き、

娘を塾迎えに行ってから、

スーパー銭湯に行き、

サウナにも入ってきたのだけど、

今日は、朝から気合い入れて、

まず、朝イチで、

万歩計のアプリをとって、

私の影です

ウォーキング中です

いい天気です

SMAPに励まされ、

嵐にテンション上げ

山ピーに萌えっとし、

スピッツに癒やされながら、

テクテクと…

万歩計のアプリにミュージック機能あるのです

影を好んで歩き

緑にいっぱいエネルギーもらいながら

途中みつけた実

食べれるのか気になりながら、

テクテクと

3.6キロ

帰り道、橋の渡りどころがわからず、

ちょっと余分に頑張りました

でも、消費したのは

わずか120カロリー

娘に

そんなもんだって、

バスケであんなに走ってても、

意外に消費しないらしいよ

と諭されました…

カロリー消費は、しなくても、

健康には、きっといいはず

と、信じてる…

途中、

お野菜が安いとこみつけたので、

帰ってから、お財布持って、

車で買いに行き、

たくさん野菜買えて、得した気分です

娘は塾だし、

お兄ちゃん、爆睡中なので、

珍しく、

お野菜だけのメニュー

野菜の和風ペペロンチーノパスタ

トマトは、入ってますが、

和

です

味付けが、麺つゆでしてあります