地元のスムージー
お隣さんがくれました
イチジク味ココナッツ風味で美味しい🥥！
今日はトレーニング
いつも通り20秒縄振って
インターバル20秒を
交互に3回
それを2セット◡̈
急に動いたからか
歳のせいか
縄振り激しすぎて
終わった後吐いちゃうかと思った◡̈
後から聞いたら
縄にもサイズがあるらしく
いつも使っている縄は
男性用なんだそう
知らなかった
ベンチプレスも40キロは補助がないと上がらないと思っていたのに
「30キロだよ」と言われて知らずに上げたら上がった
できると思い込むと出来る
今日から屋根工事が始まる👷♀️よ👷♂️👷♀️