うちの子どもたちは超がつくくらいの早寝でした
夕方５時からお風呂
６時から晩ご飯
７時には絵本を読み聞かせて就寝
７時って…早っ！ですよね 笑
冬なら日が落ちてそれなりに夜っぽいけれど
夏はまだ明るくて
外で遊ぶご近所の子どもの声が聞こえたりする時間
それでも基本７時
遅くとも８時には就寝
そんなペースが一番過ごしやすかったです
習い事などで遅くなる日は別として
長女が小学校高学年になっても８時就寝だったので
テレビも見れないやん！とビックリされることも
中学生になったときには９時就寝
先生の話題が就寝時間になったとき
９時に寝るのは小学校低学年
まさかそんな時間に寝てる生徒はいないだろうけど…
と言われ苦笑するしかなかったと長女が言っていました
どうしてこんなに早寝になったのかと言うと
お昼寝をさせていなかったから
年中さんで幼稚園に入園したので就学前までの生活は
朝は夫のお弁当の支度のついでに夕飯の下ごしらえを済ませ
子どもたちと朝から一日中遊びに出かけていました
行き先は近所の子育て支援センターや
お友達のお家や公園など
お天気やその日の約束で色々
お昼は戻ってきて家で食べたり
お友達と一緒に食べたり
お弁当を作って出ることも多かったです
とにかく一日中めいっぱい遊んでいるので
帰宅するときにはクタクタ
ここでうかうかしてると寝落ちの危険があるため
夕方の子ども向け番組を見ているうちに
さっとお風呂と夕飯の仕上げをして
お風呂に入るとシャキッとして目がさめるので
朝に仕込んで夕方ささっと用意した晩ご飯を食べ
満腹になると眠気に襲われるから眠る
いたって自然な流れだったわけです
早く眠ってくれると
そこからは私の時間
洗濯物を済ませて
本を読んだり友達と電話したり勉強したり
自分の時間を持てました
だから必死に早く寝かせているのもありました
夫がほとんど家にいなくて帰宅が深夜だったため
本当は家族で揃ってご飯を食べたり
団らんの時間を持ちたかったけれどあの当時は叶わなかったので
それならとアテにせず出来上がった三人のペース
たま～に夫が家にいると
時間帯のあまりの早さにビックリしていたくらい
この早寝の習慣のおかげで
うちの子どもたちは小学生になってからも
眠くて頭がボーっとすることは無かったそうです
ぐっすり眠っているから起こさなくても自然と起きてくる
朝から機嫌がいい
お腹が空くので朝からたくさん食べる
元気に一日をスタートできる
いいことがたくさんありました
ちなみに起床は７時くらいでした
だいたい１０時間～１２時間睡眠
長期のお休みの時とかは乱れていましたけどね
おそらく驚きの生活習慣ではないでしょうか
でもこのペースが乱れて
お風呂が９時を過ぎると子どもたちの機嫌が悪くなってしまい
わたし一人で入浴させるのは至難の技だったんです
お昼寝も眠り過ぎてしまうと
夜遅くまで寝付けなくてハイテンションな子どもたちに
わたしの方がクタクタで限界になってしまうので
お互いが快適に過ごすために作ったペースでした
お父さん抜きのペースは
ちょっぴり寂しかったみたいですけどね
それすら今となっては夫をいじるネタに
そして子どもたちにも一応感謝されています
お子さまの朝の機嫌が良くなかったり
朝ごはんが食べられない
朝からボーっとしているなど
もし気にかかることがあるようでしたら
ここまでではなくても
早寝早起きに変えてみるといいかもしれません
集団生活になると
朝から機嫌が良くないのは辛いですもんね
お父さんとの時間を持って欲しいということにこだわるのも１つの方法ですが
お子さまやお母さんの身体や心の負担にならないことも大切だと思います
家族の形はほんとにたくさんあるので
これが良い！といのはありませんが
お子さまのタイプや生活によって工夫してみるのも良いと思います
朝からご機嫌さんで天使みたいに可愛い姿が見れるかも？なわたしの秘策でした
