パーソナルカラーで40代女性の
変わりたい！ キレイになりたい！を応援するMannaです
今朝はこんなに色とりどりの朝食をごちそうになりました
オレンジ色のジュースは
にんじん りんご バナナ パイナップル レモンのミックス
紫色のジュースは
ミックスベリー 自家製豆乳 そしてフラックスシード（亜麻の実）が大量に
ヨーグルトにもフラックスシード（粉末です）をたっぷり
ドライフルーツやナッツも入れていただきました
丸いのはおから（豆乳を作った残り）のスコーン
フルーツ盛り合わせ
これを朝ごはんに食べるととても腸の働きが良くなって
お通じが安定するそうです
腸をキレイにすることが健康への近道なんですね
しかもフラックスシードは
話題のオメガ３を含む亜麻仁油が含まれるので
女性の味方なんだそうです
紹介してくださった方は毎日家族でこれを食べているそうです
美味しく元気に美しくなれるのはとても嬉しいこと
それに栄養面だけでなく色とりどりの食べ物は
色のエネルギーもたくさんいただけます
なかなか全部は真似できないですが
まずはにんじんジュースから試してみようと思いました