ダイエットお料理教室

こんにちは。

森中美也子です。

暑い日が続いてますね～！

熱中症で倒れられてる方も多いようです。

水分補給をしっかりとして下さいませね。

8月2日は名古屋から、お料理研究家 の伊山先生に

来ていただきマナ・ダイエットお料理教室を開催

いたしました(^ ^)

沢山食べても太らない❗️

お野菜たっぷりの韓国編。

夏バテ防止、代謝アップ⤴︎⤴︎⤴︎メニューでした。

夏野菜…ナス、ズッキーニ、キュウリ、トマト、ウリ、スイカ、桃、とうもろこし、梨などには水分が、沢山含まれていますので水分補給も大切ですが、食べる物からも、しっかり水分を摂りましょう！

便秘解消

ネバネバ野菜…ワカメやオクラ、モロヘイヤなどにはムチンが、多いので腸のお掃除をしてくれますので便秘がちの方はネバネバ野菜をたっぷり食べましょう。

今回は野菜タップリの、メニューです。

栄養満点で沢山食べても太りません‼️

小松菜のナムル

キュウリのナムル

韓流チョレギサラダ

韓流タッカルビ

小松菜のキムチ

わらびのナムル

他茄子のナムル、韓国風チラシご飯、豆乳黒ごまプリン‼️

今回も沢山の皆様が楽しみにして下さっていて

楽しい楽しい、お料理教室でした。

次回マナ・ダイエットお料理教室は

9月6日（日）開催いたします。

9月は和食編です(^_－)－☆

場所        オーガニック料理とお酒の店

                旬彩ダイニング    マナ

時間        11:00～15:00

参加費     5000円

【お問い合わせ】

毎日外食でも太らない！

オーガニック料理とお酒の店

旬彩ダイニングManna(マナ）

大阪市都島区東野田町1丁目17-27

(JR・京阪・地下鉄京橋駅・JR東西線大阪城北詰駅より徒歩5分)

TEL：06-6352-6109

『担当』    森中までお電話下さいませ。

皆さまのご参加お待ち致してお

ります。

３ヶ月後にはウエスト-10cmになっていました！

京橋・マナ痩身ダイエット教室に通ってくださったお客様に感想を聞いてみました♪

■マナダイエット教室にどんなことを期待していましたか？

運動が好きで、ずっと運動をしてきているので、実は自分の体型に不満はなかったんです。

でも、そんな「普通の体型」の私が、寝ているだけでどれだけ締まるんだろう？と興味がありました。

■「高周波」を使うという説明を聞いて、何か不安や躊躇したことはありますか？

特にないです。
どちらかと言えば新しいことを聞くと「面白そう」と思ってしまう方なので（笑）

■マナに通ってどんな変化がありましたか？

１回でサイズダウンするという説明を聞いていたのですが、まずはお試しでそれが本当だ！って実感し、びっくりしました。

３ヶ月後には、
ウエスト-10cm、ふくらはぎ-3.5cm、 体重-4Kg
になっていました。

運動をしているので、もともと筋肉があるのですが、その上についていた脂肪が取れて、今は筋肉が表面に出てきました！

■リバウンドはしていませんか？

はい、リバウンドはしていません。
食事指導をしっかりしてくれたので、少し気をつければ、食べ過ぎたな～と思ってもすぐに元に戻ります。

おかげで、今でも体重は落ちてきています。

■マナダイエット教室はどんな人が喜ぶと思いますか？

それほど太っていることを気にしていない人でも、ここのダイエット教室に来れば健康になり、結果として痩せられると思います。

■ダイエットをしたいと思っている人にマナダイエット教室をオススメするとしたら何と言いますか？

食べないでギスギスなダイエットだと、見た目細くはなったけどツヤがない・・・

そういうのとは違い、元気に痩せられます。

表面的なサイズダウンはもちろん、体質とか代謝、免疫力といったところを変えてくれ、根本的な健康体になれるダイエット教室だと思います。

中からキレイになれるというのは、他にあんまりないかな～と思います。

■最後に一言メッセージをお願いします

女性の99%ぐらいが痩せたいと思っているんじゃないかと思います。
そういう人たちが元気になることで、結果として痩せれるというのはすごくいいと思います。



ありがとうございました♪

今回、感想をいただいたのは、ヨガインストラクターのTさんです。

Tさんは、ご自身ではむくみは感じていらっしゃらなかったのですが、サイズダウンの数字を見て、自分がむくんでいることを認識されました。

自分の体質を知り、食事を少し意識するだけで、一度痩せた体型はキープできます。


健康に痩せられるダイエット、一度試してみられませんか？

大阪・京橋　痩身ダイエット教室　Manna(マナ)

お問い合わせはこちらをクリックしてください

■大阪市都島区東野田町1丁目17-27
　（旬彩ダイニングManna(マナ)内）
　JR・京阪・地下鉄京橋駅、JR東西線大阪城北詰駅より
　徒歩５分
　→アクセス方法はこちら
■TEL: 06-6352-6109
■定休日：月曜日
■お試しのお申し込み

毎日外食でも太らない！
オーガニック料理の店
旬彩ダイニングManna(マナ)のブログは↓↓
http://ameblo.jp/miyako6/

大阪・京橋 ダイエット教室「マナ」メニュー

こんにちは、森中美也子です。

カラダの中も見た目もキレイになって欲しい。
そんな想いで、マナダイエット教室を開催することになりました。

◎本気で痩せたい方
◎理想の体型を手に入れたい方

に、

服をきたまま寝ているだけで、あなたの理想の体型を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

こんな方にオススメ！

年齢とともに太ってきたことが気になっている・・・
去年着ていたお洋服が入らない・・・
二の腕が気になってノースリーブが着れない・・・
デスクワークで座ってることが多い・・・
足のムクミが気になる・・・
背中についたお肉が気になる・・・
お洋服のサイズがアップしてしまった・・・
ポッコリお腹が気になる・・・
いろんなダイエットをして痩せにくくなってしまっている・・・
リバウンドを繰り返している・・・

そんなあなたに、
若い頃のように好きなお洋服を着こなし、いつまでもキレイでいたいという願いを叶えます。

そして、ダイエット後リバウンドすることなく、理想の体型を維持できる指導もさせていただきます。

どんな結果がでるの？

3ヶ月でウェスト-9.5cm
という結果となっています。

ウェストだけでなく、気になる箇所の脂肪が取れますので、お洋服のサイズダウンが実現しますよ。

ウェストやその他箇所のサイズダウンの他に、

・冷え性の改善
・疲れにくい身体になる
・お顔がシャープになる

といった効果もあります。

どんなことをするの？

お洋服を着たまま寝ているだけです！

お腹（おへその下あたり）と、その裏側（背中側）に高周波をあて、太ももから下には波動型空気圧という装置をつけて、60分間ベッドでお休みになっていただくだけなんです。

（森中）

ポカポカ、ジワ～っと温かく、カラダを中から温めます。
カラダを芯から温めるから、冷え性の改善にもなるんですよ。

お客様の声

フラダンスをしているとき、鏡に映る自分の腕を見て愕然！腕はエクササイズでなかなかスリムにならないので、体験に来ました。

１回目の体験で計測してもらったサイズを見てビックリ！
・ウエスト-4.5cm
・太もも-3.5cm
・ふくらはぎ-2cm
・足首-1cm。
二の腕、アンダーバスト、ミドルヒップも入れると
合計で-14.5cm！！

太ももやふくらはぎ、足首がこんなにもサイズダウンするのは、ムクミが原因だと聞き驚きでした。

自分自身ムクミはあまり気になっていなかったから・・・

その後、週２回のペースで高周波を当ててもらって１ヶ月経った頃にはズボンがぶかぶかになっていてビックリしました。

久しぶりに会った友人から、「顔が小さくなった！」「若返った」とビックリされ、こちらもビックリニマニマ（笑）

２ヶ月過ぎた頃には体が全体的にすっきりしてきました。

リバウンドしないカラダを作るために

高周波＋波動型空気圧でついてしまった脂肪をしっかり落とし、それを元に戻さないために、お食事の指導をさせていただきます。

痩せるためには、腸内環境を整えないといけないので、腸を綺麗にする食べ物、食べ方をメインに指導させていただきます。

その他、腸を汚さない調味料の紹介や、お家で簡単にできる料理のレシピもお渡しさせていただきます。

ダイエット「マナ」ビューティーコース

12回　198,000円（税別）※3ヶ月間有効、食事指導付き

 １回　 20,000円（税別）

※週に１回～2回のペースで通われると、より早く効果が現れます。

所要時間：90分/回 (60分施術＋30分食事指導)

まずはカウンセリング＆お試しを！

高周波＋波動型空気圧の体験と、あなたに合ったダイエット方法の提案をさせていただきます。

１回（60分）　
5,000円（消費税込み）

お気軽にお試しに来てくださいね。


お試しお申し込みはこちらをクリックしてください

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■大阪市都島区東野田町1丁目17-27
　（旬彩ダイニングManna(マナ)内）
　JR・京阪・地下鉄京橋駅、JR東西線大阪城北詰駅より
　徒歩５分
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■定休日：月曜日
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