サロンで解決する前に、ますはご自身で出来るとっても簡単な便秘改善レシピをご紹介します！
美味しく食べてさらに糖質やカロリーはほとんど無し。
今まで漢方薬や便秘薬を飲んでた方も是非この方法を試してみてください。
当サロンにご来店いただいているお客様の中でこの方法で出なかった方はまずいません。
ほんと～にびっくりするほど簡単で、しかも効果的なのでまずは一度試してみてくださいね☆
便秘改善、美肌効果もある
★★★★梅流し★★★★
またの名を『梅湯流し』や『梅(干し)大根』などさまざまな呼び名がありますが、基本的には同じものです。
《用意するもの》
・大根 1本
・梅干し(昔ながらの塩と梅だけで漬けたもの) 3～5粒
・だし昆布 適量
・水 2リットル
《作り方》
1.お鍋に2リットルのお水とだし昆布を入れます。
2.きれいに洗った大根を皮付きのまま輪切りにして、お鍋に投入します。
大きさはお好みでですが、厚さ2～3センチくらいが食べやすく火の通りも早いです。
3.そのまま火にかけてじっくりコトコト、ほったらかしです。
4.大根に火が通ったら梅干しを入れてほぐしたら、はい出来上がり！
洗って、切って、茹でる(煮る)だけの簡単レシピ。
これを煮汁も含めてどんぶりに入れて、ゆっくりと煮汁から飲みます。
もう飲めないってくらいゴクゴク飲んでくださいね。
そして、茹でた大根を一口30回くらい噛んで食べます。
食べたらまた煮汁を飲み、茹でた大根を食べる。
この繰り返しです。
早い人だとこのあたりでお腹がグルグル～ッと鳴って、トイレにかけ込みます。
梅の殺菌・解毒作用と大根の食物繊維と消化酵素で身体の中からスッキリ、キレイに☆
また、梅干しに含まれるクエン酸は疲労回復効果があるため、日常的に摂取したい食品です。
東京では昔ながらの無添加の梅干しは高価なので(スーパーで10粒1000円くらいでした！)、Manna.では紀州の梅農家から樽で取り寄せた大粒の梅干しをみなさんにおわけしています。
(おじいちゃんとおばあちゃん、そして時々お孫さんのご家族で作ってらっしゃるみたいです)
梅干しが欲しい方は是非、お立ち寄りください☆