こんにちは！
自由が丘の【ブライダル＆痩身サロン】Manna.です☆
今日から4月が始まりました。
そして、本日はエイプリルフール！！
みなさん、どんな嘘をつきましたか？(つかれましたか？)
私は、朝起きたらダンナさんから
『Mutsumiさん、どうしたの？すっごくきれいなんだけど！！』
とニヤニヤしながら言われ（←ここがポイント）、嘘とわかりつつも、まんざらでもない気分に浸っていたら、
『いよっ！クレオパトラ。いや、楊貴妃！いやいや小野小町！う～ん、やっぱり平安美もぶくれがまらない！！』
・・・
とりあえず一発ぶん殴っておきました。
今日はお客様によく質問される【お水の飲み方】について。
これから暑くなるにつれてお水を飲む機会も増えてきますが、やっぱり意識して飲まないとなかなかお水って飲めないですよね。
特に普段、お茶やコーヒーを飲んでる方は味のないお水が苦手って方ものすごく多いんです。。。
今回は、効果的なお水の飲み方をご紹介したいとおもいます。
トリートメントの効果を高めるためにも、せっかくなら効果的に飲みたいですよね！
効果的に飲むには【飲む量とタイミング】これが大事になります。
【飲む量】
1回に飲む量は150～200ml。
(500ｍｌのペットボトル1/3くらいです)
それ以上飲んでもお身体には吸収されず排出されてしまいます。
【タイミング】
まずは朝起きたら1杯。
お出かけ前に1杯。
会社に着いたら1杯(リモートワークの方はお仕事を始める時)。
お昼休憩前に1杯。と細かく飲んでください。
こまめに摂取することにより、体内に入った水が脂肪加水分解酵素に働きかけ、脂肪を分解していきます。
そして、夕方（目安は18時頃）までに最低でも1.5リットルはお水を飲んでください。
身体が活動している日中にしっかりとお水を飲むことができれば、お身体に付着した脂肪がどんどん燃焼して排出されていきます。
よく夜にまとめてお水を飲まれる方がいますが、日没後はお身体が休眠モードに入ってしまうため日中のような効果は期待できません。
朝起きて、日没までに150～200mlのお水をこまめに飲むことでどんどん痩せやすい体質に変化していきます。
ちなみにこの記事はエイプリルフールとは関係ありませんので、
明日から是非、参考にしてくださいね！