うちごはん

もうずっと前のうちごはんだけれども記録

2022.10.1

・雑穀米

・タラの野菜あんかけ

・ブロッコリー＆ミニトマト

・オクラ

・白菜と鶏つみれ汁

2022.10.5 お昼ごはん

・野菜とベーコンのペペロンチーノ

　残り物野菜で適当に

・雑穀米

・鶏の照り焼き

・れんこんチップス

・ごぼうサラダ＆ミニトマト

・クリームシチュー

2022.10.6

・雑穀米

・生姜焼き

・千切りキャベツ＆ミニトマト

・大根と油揚げのお味噌汁

2022.10.7

・雑穀米

・回鍋肉

・ほうれん草のナムル＆ミニトマト

・大根と油揚げのお味噌汁

2022.10.8

・雑穀米

・回鍋肉(前日の残り

・唐揚げ

・ミニトマト

・小松菜とわかめの中華スープ

2022.10.9

・雑穀米

・コロッケ

・ポテトサラダ＆ミニトマト

・ブロッコリーとベーコンのソテー

・クリームシチュー

2022.10.12

・大根と豚バラの煮物

・ほうれん草と海苔の和物

・オクラ

・玉ねぎとお豆腐のお味噌汁

2022.10.14

・雑穀米

・ごぼうと豚肉の味噌炒め

・オクラ

・モヤシナムル＆ミニトマト

・ブロッコリー

・小松菜とお豆腐のお味噌汁

2022.10.15

・雑穀米

・ハンバーグ

・ブロッコリー＆ミニトマト

・サラスパ＆ごぼうサラダ

・なすのお味噌汁

2022.10.18

・雑穀米

・赤魚

・きんぴらごぼう

・さつまいもきんとん(パイナップル

・甘とう＆ミニトマト

・じゃがいもとわかめと油揚げのお味噌汁

2022.10.24

・ポテトのチーズ焼き

・ほうれん草とコーンのバター醤油炒め

・にんじんサラダ

・ブロッコリー＆ミニトマト

・クリームシチュー

2022.10.25

・春巻き

・焼き茄子

・ほうれん草と海苔の和物

・きゅうりの浅漬(塩昆布

・ミニトマト

・大根とわかめとお豆腐のお味噌汁

2022.10.27

・豚バラ大根

・れんこんチップス

・ほうれん草のおひたし

・ブロッコリー＆ミニトマト

・なめことお豆腐のお味噌汁

2022.10.29

・切昆布の煮物

・鶏肉つみれ大葉焼き

・舞茸の唐揚げ

・コロッケ

・きゅうり＆ミニトマト

・小松菜とわかめのお味噌汁

振り返ったらお肉ばっかりだったな(；・∀・)

ついついお肉になりがちだけど、

お肉もお魚もバランス良く食べさせてあげたい！