昨日の体重

こんばんは

昨日の後悔から、夜体重はかったのに

記録するの忘れてました

昨日の夜

61.9kg

今日の朝

61.5kg

安定の60kg台に戻っとる

5月は58kg台やったのに……

どんだけーー

気を緩めるとすぐ太る……

今朝の運動

30分ウォーキング

仕事中もなるべく階段使用

歩け歩け自分！

せっかく買った服が着られなくなるぞー

でも、無理な断食とか食事制限はしない

だからといって自分の欲にすべて答えるは無し

やれることはやる！

来月までにとりあえず元の体重に戻す

頑張れ自分