9月になって、少しずつ気温も下がって過ごしやすくなってきました。
昨日朝は、うろこ雲に日の出前の朝日があたり、赤く染まって
ハッとするほどきれいでした。もう秋ですね
虫の声も確実に多くなってきました
富士山が初冠雪だったとか！ｎ
９月上旬の初冠雪は13年ぶりだという
今年はできれば雪をいっぱい戴いてほしい！
清々しさもあって、食欲も戻ってきたよ
今日は焦がしバターのフィナンシェを作ってみた！！
ちょっと焦がしすぎた気がしないでもない
でも美味しいよ
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休みの日はなぜかついつい
甘いものをたべ過ぎてしまうなぁ
＿＿＿＿自分の行動に反省＿＿＿＿
出かける気にもならず
なんの予定もなく空いた時間
さて 今日は何をしよう？
掃除は終わったし
とくにしたいことがあるわけでもない
せめて日頃の疲れを癒やしたい
しゃあない 美味しいお菓子でも作ってみよう！！
なんの予定もない休みは
時々そんなパターンになる
しかし この暑いときにケーキ作りはちょっと難しいし
やはり焼き菓子かなぁ？
結局 大して手間のかからないクッキーとマドレーヌ
どうせなら誰かと食べたい
結局いつもの喫茶店でおすそ分け
ありがとうの言葉を聞けて、一週間の仕事の疲れが癒され
一日を有効活用した気がして気持ちのバランスが保たれる
甘いものの食べ過ぎも良しとしてしまう
あーどこかで断ち切りたいこのマイナスのスパイラル！
暑く、食欲が落ちた夏は、冷たく冷やしたところてんは最高！
ツルンとした食感でのどごしもよく、食べやすい。
実はところてんは、その殆どが水分で、残りの5％が食物繊維と低カロリーな食べ物です。
食物繊維も水溶性と不溶性があり、その両方を含んでいます。
胃の中で食べ物を包んで膨らむので、満腹感があり、血糖値がゆっくり上昇します。不溶性食物繊維はそのままゆっくり腸まですすんで、腸内環境を良くしてくれます。その性質を利用してダイエットに挑戦してみよう。
