11月27日土曜日10時〜11時
オンラインzoomを使い
陰ヨガのクラスを行います
陰ヨガはダイナミックに動くポーズはありません
とても地味なヨガです
静と動なら静の時間を保ちます
ひとつのポーズをじっくりと時間をかけて
味わう時間をとります（3分〜5分）
止まっている間に身体の組織、靭帯、経絡に深く働きかけていくことができます。
また陰ヨガは静の時間を保つことで
身体を通して現実を受けとめ
消化していくプロセスを辿ります。
抗えない力を感じ
明け渡す事が出来た時に、
等身大の自分が観えてきます
そこには
諦めでもない
妥協でもなく
理想でもなく
受け入れていく力と
生かされている力と
生きていくチカラが
共存し調和がとれてゆくのです
辿ってきた道と
今ここにいる点と
これからの道が
交差しながら観察していきます
自然界の中の空気と
身体の呼吸の交換で
自ら生きていく力と
生かされている力を
感じていきます
今ここにいる
マインドフルネスを
遠くからの視点と
自身の内側からの視点と
両方から観測していきます
静と動なら静の時間を長く保ちます
静かに内観する事により
瞑想の準備に繋がっていきます
今回クラスに取り上げるテーマは【腎】です
腎についてはまた次の投稿でお話します
オンライン陰ヨガクラス60分
開催日オンラインアプリzoomを使用します
11月27日（土）9:00〜10:00
11月30日（火）10:30〜11:30
受講費 ¥1500
お支払い方法
PayPay、PayPal、みずほ銀行、郵貯
お申込み方法
manmayoga@gmail.com
LINE
インスタDMに参加日とお名前お支払い方法を添えてご連絡ください
どうぞよろしくお願いします
橋井好美