だいすきなyoginiAIちゃんがオンライン開催している
言葉のヨーガを私は受け始めて今も実践している
言葉のヨーガを受けてから自分との対話がふえた
今感じていることや伝えたいこと、
考えていることを文字に書きおこす作業だ
頭や心の整理をして出して書いた文字をみると
自分のことが客観的にとらえることができる
言葉のヨーガではアウトプットする時間がある
アウトプットとなると一気に他者目線の
自分が生まれてくるから不思議だ。
私はこういう人間だと言いたい自分と、
あまりみられたくない自分と、
こういう角度でみてほしい自分と
恥じらいと自惚れと、
傷つきたくない自分と
謙遜する自分だ
アウトプットする自分と
等身大の自分が一致してくると
心の揺さぶりや葛藤がなくなり
他者目線の自分が気にならなくなってくる
等身大の自分が文字をとおして表現できると
心に自由度が増し、
自己愛と好奇心の芽がでてくるのだ
今はその芽を大切に育てていきたいと思っている
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（現在３週間まちです）