シニアヨガ貴重な1日

シニアヨガ

突然閃いたグーチョキパー体操😊✌️✨

パーで上へ伸びて息を吸って

グーで前へ前屈しながら息を吐き

チョキで体側を伸ばして2呼吸

今日もみなさんのお顔が見れてよかったです^ ^

一緒にヨガができる事に喜びを感じながら

中島みゆきさんの【糸】を歌いました^ ^

今出来る事に誠意を尽くそう。

そう思えた貴重な今日という1日。