きのう磯子ママヨガのクラスいご参加してくれたみなさん
ありがとうございました^^
だいぶ気温も下がり床が冷え込んできました
暖房はつけているものの
床がなかなか温まらず(泣
あたたい格好、レッグウォーマーや
ブランケット等あればお持ちください
こころも体もポカポカ外側からも内側からも
寒い季節になりましたが
温めていきましょう^^
冷えてくると感覚が鈍くなりやすいです
身体の変化にも気づきにくくなってしまします
ヨガで身体を動かせない日は
あたたいお湯(白湯)を飲むこともおすすめです
内臓からあたためて
消化のエネルギーを高めていきます
お茶やコーヒーは？という質問もあります
はい、私も大好きです^^
白湯は身体の中の要らないモノを排出してくれるサポートもしてくれます
最初は味気ないのですが
飲みつづけると
身体の排泄力の効果を実感できると思います^^
ぜひご自身の身体のケアにためしてみてください
12月ママヨガスケジュールのお知らせです
12月 3(木) 10(木) 17(木) 24(木)
11:00～12:15
ブリリア磯子シティ多目的ホール
1回￥1000
お申込み manmayoga@gmail.co
24(木)はクリスマス会をします♥
みなさま
ママもお子さんもご一緒に
クリスマス会を楽しみましょう^^
参加費は無料です
いつもと違った格好で
いつもと違うママヨガを
一緒に行いましょう^^