わたしは料理が得意ではありませんが
来年からみんなでヨガと食で
あたたかい空間と環境と
体とこころを
つなげていきたいなあと思っています^^
体型を気にして
食べたいモノがたべられない
無感情で食べると
なかなか食欲が満たされなかったり
これを身体に良いから食べなければ
と思考優位にモノを選んで
身体から欲するもの
こころが欲しているサインに
見失いがちです
何を隠そう
私自身がそうでしたから^^
こんなに豪華な食事は作れませんが
●その季節の旬なモノ
●採れたてのモノ
●住んでいる土地で採れたモノ
●できる限り自然に近いモノ
●出来立てのモノ
●昔から日本で食べられている常備菜
●食事を一緒に食べる人と楽しむ時間
ヨガをして
ごはんを食べる
そんな会ができたらなと思っています^^
きっと
食欲以外のモノが満たされると
お腹がいっっぱいに
胸がいっぱいに
懐かしい気持ちで
こころもいっぱいに
なれたらいいなと
ささやかな夢を抱いています
ヨガと食で
身体とこころをつなげていきたいです
１１月２２日（日）
葉山ビーチヨガのお知らせです
秋の澄んだ空気に包まれて
周りの紅葉の木々を眺めながら
ロケーションが素晴らしく
パワースポットでも有名な
葉山の海に囲まれた芝生の上で
朝のビーチヨガのクラスをします🌞✨✴︎
11/22 日曜日 @beach hayama
9:00～10:15 ビーチヨガ
担当インストラクターyoshimi
いつもと違う場所で
いつもと違う自分を
葉山の自然と共に
味わってみませんか😊✨？
雨天時は屋内になります。
最寄駅 逗子駅からバスで15分
ホームページ
http://www.beach-hayama.com/fitness/program.htm
お問い合わせ上記HPもしくは
manmayoga@gmail.com
