レギュラークラスのスタジオさんでインスタグラムをはじめました
私はやっていないのですがちょくちょく写真をUPしています
インスタはinstyle_yogaです
先日のレッスン後の1枚です
ねはんのポーズです(*そんなポーズはない)
8月インスタイル能見台スタジオで代行レッスンやります
8月4日(火)18:30～19:40ハタフロー
20:00～21:15リラックスヨガ
よろしくお願いします^^
先日受けたオーデションの結果が来ました
合格しましたーーーーーーーヽ(^o^)丿
やったーーーーーーーー！
横浜上星川店のゴールドジムでヨガのレッスンをします^^
私は体育大でトライアスロンの競技をしていました
練習中に椎間板ヘルニアになり
リハビリではじめたのがヨガでした
それまではがむしゃらに練習をしていて
努力は必ず報われるという質より量
結果ばかりを気にしていた日々を過ごし
怪我をしてヨガに出会って
遠くの理想の自分ばかりを追い求めるのではなく
今という今日の自分の等身大の身体と
向き合う大切さに気付きました
ひとつひとつの身体の変化と共に
身体が緩むと、心も和やかになったり
逆に我慢することがあった日は身体が固くなっていたり
いろんな気づきや変化をもらい
身体の感覚とコネクトすること
それが競技をする上でも
ベストポフォーマンスにつながる確信と
競技をしていない人でも
日常生活のケガや痛みのない身体へと
ヨガはたくさんその人にあった
プロセスやポテンシャルを引き出してくれます
そんなことを伝えたかった
スポーツで怪我、日常生活で怪我をしている方へ
自分の身体と心に仲良くできる時間を
空間を作りたかったんです^^
8月ママヨガスケジュールのお知らせです😊✨
6（木）20（木）27（木）
時間 11:00～12:15
そして新しく月曜日追加しました
3（月）24（月）
時間 15:15～16:30
どの日にちも子連れ、
お一人の参加もOKです😊♡