ネットで長期保存できるお豆腐を買いました。
12個セット 送料無料！森永の絹ごしとうふ 290g (長期保存可能豆腐) 【NEWショップ】...
￥1,800
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市販の安いお豆腐より少し高いですが、冷蔵庫で半年もつという！
保存料等使っていないし、普通に豆腐として美味しいです！
最近の夕食はこんな感じ。
豚肉冷しゃぶ+水菜+お豆腐
蒸し鶏+水菜+お豆腐
オリジンのチキン南蛮おかずだけ+お豆腐（揚げ物・・・？）
カレー+お豆腐+レタス+しゃぶしゃぶ（カオス）
昼はさくら水産の日替わりランチ等、普通にご飯+おかずを食べています。
昨日は小野坂が風邪をひいたのもあり、
普通に隣にある中華屋さんでラーメン+半チャーハン
とか昼から食べていたり・・・。
その後コンビニスイーツとか食べた気がしなくもない。
でも今まで夜中に揚げ物いっぱいのお弁当や菓子パンを食べていたかと思うと
進歩・・・だと思います＾＾；
「炭水化物抜き」というより、今まで一日一食とかだった食事を
昼夜（朝は起きていない・・・）ちゃんととるようにし、
夜中は油物を極力避けて野菜を増やしている感じ。
小野坂が肉好きなので肉が減る事はないといふ・・・。
ダイエットを唱えた二日目に焼肉食べ放題に行ったのはヒミツ。
ところで、一番良いのは結局ご飯抜きより、豆腐替えより、「玄米食」らしいです。
なんだかんだそこにたどり着くのですが、色々難しいんですよねー＾＾；
自分の体質的に玄米はお腹を壊すイメージがあったのですが、
どうも少しずつ身体を作り替えていけばフル玄米でも壊れないお腹になるとかなんとか…。
ご飯抜きのメリットは夜忙しい時にご飯を炊かずにすぐ食べれる、
ってところにもあるのですが
以前母にもらったことがある
レトルトの玄米おかゆ等を組み合わせると良いのかも・・・？
ちなみに体重自体は二人とも落ちてきました。
スタートがデブなので最初の数キロは割と簡単なのだ・・・
