子育てコンシェルジュのりえです
戸塚・湘南・北山田・でマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガ＊親子キッズヨガと
gran moccおんぶ講座のお教室manmaru yogaで活動中
5月から新しくスタートしたクラスは
「親子でできる！こどもたいそう」のオンラインクラス
3歳〜6歳まで参加できます。
今回参加してくれたのは3歳の子どもたち。
なんと・・・
写真を撮り忘れてしまうという大失態
そして今回は
入学したのに休校でまだ2日しか小学校の門をくぐっていない小１の娘が
ちびっこ先生としてお手伝い
画面の向こうのちびっ子たちのお手本として頑張ってくれました！
（お仕事としてもちろんお給料あり
）
準備運動も楽しく！
まずは大事な大事な足の体操から
指先・足首をくるくる。
それから体を使って「グーチョキパー」を。
そして1つ目のプログラム。
動物になる
こぐま・あひる・クモ・かえる・・・いくつか変身します。
これが四つ這いやしゃがむという姿勢で
手足を強くしたり、股関節や足首を柔らかくし、運動の基礎となっていきます
2つ目は、リズム感とバランス感覚を養うこと。
バスタオルをくるくる丸めて長い線を作ってもらいます。
子どもはそのタオルを挟むように、端から端までをジャンプして進みます。
両足だったり、片足ケンケンだったり、ジグザグに飛んだり
いろんな形でジャンプして進みます。
なるべく一定のリズムで飛ぶ練習をすると
縄跳びなどが上手になります
今回はカッコいい音楽に合わせて飛んでもらいましたよ
ラストは親子で楽しく！
ママがよつばいや高ばいになり、その下を子どもたちがくぐるというもの。
カウントして０になったらママのお腹が下りてきて、くぐれなくなっちゃうよ〜
なんてハラハラドキドキも味わってもらったりして。
みんなめっちゃ盛り上がっていました〜
運動が苦手そうで・・・と心配されているママもいるかもしれませんね。
でも大丈夫です！
運動の基礎を作るためのたいそうなので、難しいことはおこないません。
簡単だからつまらない、ということもありません。
できるできないにかかわらず、
まずはママやパパが一緒に楽しむ！ということをやってみてね
長いおうち時間が続いています。
少しずつ公園なんかは行けるようになってきたけど
雨の日なんかは子どもの体力消費、ストレス発散が上手くできず悩む親御さん多いです。
こどもたいそうで
おうち遊びのレパートリーも増やしておきましょ
現在すべてのお教室はお休みし
オンラインクラスに切り替えて実施中
開始30分前まで受付しています。
子育てコンシェルジュ manmaru yogaのオンラインクラス
マタニティヨガ
子育てママのヨガ
産後ストレッチ＆有酸素エクササイズ
赤ちゃん体操（ベビーヨガ）
こどもたいそう
まんまる抱っこと抱っこ紐付け方講座