こんにちは。
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横浜・戸塚と踊場のマタニティ・産後のママヨガとベビーヨガのお教室のりえです
ワタクシゴトなのですが、
GW明けてから自分自身のこと、家庭のこと、もろもろと今までで1番苦しい時期にいます。
とてつもないストレスで息ができないくらい。
涙が止まらなかったり、子どもに当たってしまったり。
そして、生理がこない
出産後生理が戻ってからは定期的にちゃんとあったのに、遅れているだけ？
まさか、妊娠したの？
妊娠の可能性は限りなく低いけど、まさかそうだったら今の状況では無理だよ、と
ますます不安が募りストレスに
一度ノートに今の自分の気持ちを書き出していくらかスッとしたけれど、
肝心のものはこない。
それからいろいろありまして
ようやく夫とちゃんと話しができる時間がもてました。
自分の思いを言葉に出して、
相手の想いを知り、
自分のことも含めた今の状況も受け入れ、
あーこれで前を向いて進めるかな。
自分のことをもっと大事にできる。
今が幸せ。
この人と結婚してよかった。
そんな風に気持ちが落ち着いて、安心できたとき。
すぐに生理はやってきました
なーんだ。
やっぱりストレスだったのね。
こころと子宮はつながっているといいます。
偶然かも？
偶然ではない気がします。
脳の中でも、自律神経を司る部分とホルモンを司る部分はとても近いところにあるから。
とはいえ、
ここ数週間は本当に自分のことを信じてあげられなかったし、責めて責めて追い詰めていたんだなぁと思います
自分のことを大切にする。
ただそれだけでこんなに安心するなんて。
ママという役割は(もちろんパパもだけど)、
子どもという1人の人を創っていく責任をずっしりと背負っています。
そして社会的責任も伴っていたり、ストレスは計り知れません。
自分では気が付かないストレスを感じていることだってあります。
体はそういうこと全部抱え込んでいるんですね。
体は本当に正直！！
私は大丈夫！なんて思っていても
実は体はそう思っていないかもしれないですね
時々体の声に耳を傾けてあげましょう。
体の中に溜まったものは、ちゃんと解放してあげましょう
それにはやっぱりヨーガ、いいですよ
ストレスや言葉にならない想いを解放して、
自律神経を整えるって本当に大切。
妊娠中、産後のママに一度は体験してほしい！
赤ちゃん泣いて全然できなくたって、
その場にいて一緒に呼吸だけ落ち着いてやっているのでOKなんだよ
ぜひマミーズヨガ、ベビーヨガ&ママヨガに来てみてね
次回は
5月29日(火)＠こまちカフェ
12:30〜14:30
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