ブログネタ⑫

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中


こんにちはまりもです



眠れない時、まりもは軽く頭を上げる程度の腹筋を５０回やります



そうするとぐったりして眠れる



足にも力が入るから血行が良くなって冷たい足も暖か


更にウエストシェイプにもなるから嬉しい



寝付けない夜はお試しあれ