胃の調子が良くなくて、食事の後はいつも胃もたれ
つわりが始まってからご飯がなかなか食べれなかったのでパンばっかり食べてたけど
「パンは消化に悪いよ」とＫちゃんから言われ、
あまり好きじゃないお粥を作って食べることに。
一合のお米で大体4食分。
一杯のお粥を30分くらいかけて食べると食後の胃もたれも少しラクに。
今日は永谷園のさけ茶漬けをトッピングしてみたけど・・・
さけの生臭さが強くてイマイチ
お茶漬けの元ってこんなに生臭かったっけ？
やっぱりお粥のお供は梅干だな
もう随分と前、ダイエットをがんばってた頃よりも粗食
