腰痛

昨日の夕方ちょっと腰が痛いなぁ・・・なんて思っていたら、とうとう激痛が
屈むことさえできず、床に落ちたものが拾えない。
老婆のような歩き方・・・悲しい

お風呂上がりに湿布を貼ってもらいなんとか動けるようになったけど・・・

重いものを持ったわけでもないし、日本にいる時よりも運動（自転車や散歩だけど）してるはずなのになぁ・・・
歳とったなぁ・・・と感じる今日この頃