お産が怖い！貴女に朗報です！

怖くなくなる方法があります。

①考えないようにする
②無痛分娩にする
③ポジティブなことだけ考えるようにする
④お産の体験談を聞く
⑤お産の映画を観る
⑥呼吸法を毎日する
⑦夫に立ち会ってもらう

さてどれでしょう？

正解は…

⑥です！

①は、「考えないようにする」時点で考えてますw
②無痛分娩した方の6割は満足していないという統計も…
③は現実逃避
④⑤は、「怖い」と思っている状態では、どんな情報も入ってこないか、「怖い」と脳が反応します。

⑦は、夫を頼りにしても、夫も経験値は同じです。

呼吸法は、陣痛が始まってからするのではありません。

妊娠中に毎日するのです。

おススメは「呼吸大学」のアルファ波の30分か、妊婦の9分の。
音源を購入してスマホに入れておけば気軽に続けられます。

脳は緊張状態が続いていると「怖い」と感じやすくなります。
毎日の呼吸法で、脳がリラックス状態になると自然と「怖い」という感覚が和らいでいくのです。

呼吸法を毎日続けることで、妊娠中にイライラしなくなったり、怖くなくなったり、お産が気持ち良い体験になった方を何人も見てきました。

呼吸法をした上で、お産の体験談を聞いたり、映画を見るとより効果的です。

あ！栄養はもちろん、しっかり摂ってくださいね！