こちらのブログに辿り着いてくれたあなた
ありがとうございます
カードセラピストのはまーるです
初めましての方
今日は歯医者へ
定期健診に行ってきました
半年に一回くらいは
行くようにしてします
今回も
歯石取ってもらったり、
きれいにクリーニングを
してもらいました
歯は大事っていいますから
半年に一回くらいは
メンテナンスに行きます
来月には健康診断で
初の人間ドックなんですが
健康診断も年に一度は
しっかりみてもらいたいところ
私は他にも
整体と鍼に月一ペースで
行っているので
色々と身体の方は
ケアできているかなと
思っています
メンテナンスっていうと
身体の面ばかりに目が
向いてしまいがちですが
身体と心は繋がっているから
身体に目を向けるのと
同じくらい
心の面もケアしてあげなきゃって
思うことがあります
心の面で
健康診断受けましょうって
なんでないんだろう？
近年ではメンタルヘルスで
会社の健康診断と一緒に
ストレスチェックみたいなものは
実施してくれるけど
あれってアンケートに答えるだけで
検診とかメンテってイメージは
全然なかった
でも心の面もしっかりメンテは
必要だなって思うんです。
日本ではカウンセリングも
なんか敷居が高く感じるし、
通院はもっと敷居が高くて
なかなか踏み出せない場合も
あるのではないかな
今の私の心の状態って？
私今どんなことで悩んでいるかな？
私の本心に気づいているかな？
とかとか、
自分を見つめる時間とか
癒す時間も
身体をケアするのと同じくらい
日頃から心のケアも大事
マッサージ受けて癒されるのも
リフレッシュできて心のケアになるし、
軽くカードセッション受けたり…みたいな
話聞いてもらって
自分の状態を知るような占いのツールを
活用するのでもいいと思います
髪の毛を美容院でケアしてもらったり、
ネイルのケアしてもらうのと
同じくらいの感覚で
心のケアにも目を
向けられるようにしたいですね
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました
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