朝食
トースト
イチゴのヨーグルトかけ
コーヒー
昼食
キムチ納豆ご飯
豆腐とワカメの味噌汁
夕食
海苔塩チキン唐揚げ
キュウリのナムル
小松菜とじゃこの炒めたの
おからの炊いたの
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯
おやつアイス(シロクマバー)
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なんだか夕食前にやったらお腹すいてたー。お腹すいた、お腹すいた言いながらご飯作ってました。
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体重 98.6kg
見事にかわらず。
運動しなきゃだめだなー、やっぱり。
わかってるさ(ﾉ_-｡)
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朝食トースト
昼食キムチ納豆ご飯
夕食海苔塩チキン唐揚げ
おやつ