コア・ビリーフセラピストのゆきまろです
あの人、機嫌悪いんだよね、
多分私のせいだと思うんだけど
あの人、今日体調悪いんだよね、
多分私のせいだと思うんだけど
今日、みんなで集まれなかったんだよね、
多分私のせいだと思うんだけど
なんだかうまくいかない周囲のことを
自分のせいだと思う、というカンムリ
つけちゃってませんか
そんな影響力あるかどうか、
冷静に見てみてください
その発言が自分じゃなくて、
他の人だったら、そう思うでしょうか
そんなことないでしょ～って思うかも
なにか自分自身について、変な思い込みが
あったら、ずっと苦しいままです。
ちょっと深呼吸してみてくださいね
コア・ビリーフセラピストのゆきまろでした
