正しさではなくいい塩梅を探す〜ココケン第15回〜

昨日は心屋認定講師はしのんさん主催の

【ココロのしくみ研究室ココケン】

に参加してきました。



こんにちは。
心屋カウンセラーのSORA(そら)です。


今月、第15回のココケンのテーマは
【身体との向き合いかた、正しさの作られかた】
でした。

ココケン初、パワポを使った講義形式で
ガッツリ勉強してきました。


はしのんさんが
少し前から始められた
M(meet)、E(egg)、C(cheese)の動物性たんぱく質をしっかり摂るMEC食。

色々な本を読んで研究され、

実際に食事を変えて体感されたからこそ伝えられるお話しを
わかりやすく
たくさん聞かせていただきました。



例えばカロリー。

必要摂取量とされている数字の根拠が、

実はそれってホントに正しいの？

と思われることだったり、

バランスよく食べることが正しいと信じてるけど、

それも正しいの？

と思うことだったりを話してくださった
はしのんさん。


"正しいことは
この世の中にはひとつもない"


ココケンで
度々出てくるこのフレーズがぴったりな
お話がたくさん出てきました。



今回前説で
大人になってから乳製品が体に合わなくなった話をさせてもらったのだけど、

結局のところ
人それぞれいろんな体質があって、
年齢によっても状態は変わるから、

誰にも合う正解の形って
無いのですよね。


はしのんさんが

気になったことはまずやってみて

どれが心地良いか探して

その方法を信じてもらえたらと
話されたように、


自分にとっていい塩梅を見つけて続けて、
検証してみる。

それを繰り返して
自分なりの方法を見つける。


それって体のことだけでなく
ココロにも通じることだよねと思いました。




糖質と脂肪のお話。
エネルギーを効率よく活用するための
ATP(アデノシン三リン酸)を作る回路の話。
回路をうまく働かせるために効果的なサプリメントの話。

盛りだくさんな上に、

どんな質問にもサラリと答えておられた
はしのんさん。

本当にすごいなと思いました。


研究者のはしのんさんを感じたココケンでした。


次回のココケンは
7月20日(土) 13:30〜だそうです。

ココケンに興味のある方は
日程を開けておいてくださいね。






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心屋塾オープンカウンセリングを開催します

日時 ７月１日 (月) １３：３０ 〜１５：３０

場所 京都府立総合社会福祉会館 ハートピア京都  ３階 第２会議室

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