こんにちは
こどもと野菜を楽しむ野菜ソムリエ
『ベジ育コーチ』 しんのきいくみです。
食レッスン、受けました
自分のことって、どれくらい答えられますか？
・年齢は？
・身長は？
・体重は？
・BMIは？
・体脂肪率は？
・睡眠時間は？
・食べている内容は？
・ウエストは・・・？！
ワカンナヨー！！
ここ３日間の食事内容とか、ぜんっぜんワカンナーイヨー！！（笑）
そう、それで記録を始めたんです。→( なりたい自分を目指す！産後主婦の美活記録 )
記録を始めただけで、食事制限はしていません♪
砂糖抜き生活も、外食やお茶菓子などは楽しんでいただいています♪
特別に摂らなきゃいけないものや、我慢はナシ♪
基本は、知ること♪
そんな私の、
美活の効果、見てみましょう～
ビフォー(初回講座)
アフター(2回目講座）
zoomアプリがまた、気分がアガルんですー！
zoomアプリで、会えない人にもお届けできるかも！
zoomはさておき、（笑）
体重 だいたい－1kg
体脂肪 だいたい－1％
数値はもう、十分。
危うかった服が、普通に着れるようになったし、
まとめっぱなしの髪を、巻いたりおろしたりするようになった♪
行ったり来たりの数値は、私的にはOK♪
あとは運動、、、は、春から！（笑）
メガネ外したら、結婚前に戻るのではないだろうか…
ほぉぉぉ～
特別な事じゃないけど、忘れてました。
日々の事で精一杯で、自分の事が後回しになっていたんですね…。
知るって大事です。
新しく知ることも楽しいけど、自分を知ってなくちゃはじまりませんよね。
基礎が大事って、よくいいますからね。
良いも、悪いも、まずは知ることから。
あ～もう、
やりたい事がいっぱいで困っちゃいます。（笑）
なりたい自分にどんどん近づきます
お話会も、バージョンアップしますよ♪
それではまた^^
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美唄市在住の野菜ソムリエです。
現在、３歳長男と、１歳次男のメンズ子育て中。
決して、お料理上手ではないけれど…
野菜やパン、ごはんやおやつ、食のことが大好きです。
「ベジ育コーチ」 しんのきいくみ
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