ハーバード式ダイエットスープ🍲
今日もご訪問、ありがとうございます！
こちらでは本や友だちとの会話で見つけた
生活のヒントや興味深かったことを
シェアし、
あなたにワクワクしてもらえることを
目指してます！
今日は
ハーバード式ダイエットスープ🍲
友だちが手術前に内臓脂肪を取って
手術に臨む為に始めて、
その後も続けいると
教えてくれました。
朝に
果物と召し上がってください。
パン、ご飯など、炭水化物は
控えてくださいね。
【材料】
かぼちゃ🎃
キャベツ🥬
玉ねぎ🧅
人参🥕
各200グラム
水(鍋に入れ、材料がヒタヒタに隠れるくらい)
【作り方】
それぞれ、材料の野菜を3センチ角切り
コトコト煮る。
味はつけず水で炊いて
少し塩をパラパラ振れば完成です。
毎日続けると、わたしは体がかるくなりました。
今日もお読みいただき、感謝いたします♪
あなたはあなたのままで
まんままる
未来はあかるい✨✨✨✨✨
いってらっしゃい♪😊👋👋👋
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