ハートコンヒレンス瞑想してみた
みなさん、ご機嫌いかがですか✨
今日もご訪問、ありがとうございます！
こちらでは、
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いつも有難うございます
今日は
ハートコンヒレンス瞑想してみた
みなさん、聞いたことありますか？
簡単でも、強力な🧘瞑想🧘♀️です。
寝起き。寝る前に、試してみてください。
ゆったり呼吸をしながら、
胸に手を当てます。
吸う息も4秒かけて
吐く息も4秒かけて
数回それを繰り返します。
そして、心臓さん、
動いてくれて
ありがとう😊
目さん、
色を識別してくれて
ありがとう
今日も連れて歩いてくれた、
足さん、ありがとうと、
寝る前に思いつく、身体に
感謝を伝えて。
朝目覚めた時に起きられて
偉かった自分の見たもの
一つ一つに感謝する。
かなり、満たされて
幸せなことかまら沢山やってきます。
是非、試してみてください
今日もお読みいただき、感謝いたします♪
あなたはあなたのままで
まんままる
起きてることも全て、
いい方向に進む布石
まんままる
未来はあかるい✨✨✨✨✨
これからの時間が自分史上、
最高に幸せで豊かでありますように🌈🌈🌈✨
いってらっしゃい♪😊👋👋👋
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