こんにちは!

自然保育
まんまえんの
なかのですニコニコ



6月から
オープンデーあらため

だれでも参加できる
まんまる助産院
お試しdayに変わりました!!

毎回テーマが違って



全部受けたいお願い✨✨


院長まりこさんの話は
みんなに聞いて欲しい!!
ぜひぜひおすすめ!!





今回私が参加したのは
こちら↓↓↓

数年前に
ギックリ腰ぎみになって
動けなくなったことがあるので💦
タイ古式セルフケアで腰痛よ、さよなら!
に参加してきましたお願い

講師は
美妃(みき)さん✨


お名前の通り
美しいですラブ✨✨✨


一応
妊婦さん向けのテーマの週ですが
妊婦さん以外にも
参加されている方もいましたし
(私以外にも)
だれでも参加できますよ爆笑

テーマにピンっときたら
まんまる助産院まで
お問い合わせください音譜

誰かに教えたいなと思うくらい
すごく良かったです照れ




みきさんのお話で
面白いなと思ったのは


姿勢は個性



正しい姿勢は
みんなちがう

そのひとが生きやすい姿勢が
正しい姿勢

ひとりひとり
みんなちがう

性格で姿勢もちがう
そのひとのひととなりが
姿勢にでるんですよね

なるほどなぁーと思いましたニコ


セルフケアもたくさん
教えてもらいました!!


↑↑↑
自分の体の重みを使って
セルフケアするので
手が疲れたりしません
テレビ見ながらできますウシシ


寝る前はからだをゆるませて
起きたときはからだの軸をつくる
セルフケアも教えてもらいました音譜
(教えてもらったその晩、ゆるんで寝たら爆睡してしまい朝寝坊して娘に怒られました笑い泣き)


金魚体操🐠





あたためた
ソルトポットで




ぐりぐり
マッサージ



短時間ですが
からだの緊張がゆるんで
血行も良くなりました!!


いろいろセルフケア教えてもらい
すごく勉強になりましたニコ

セルフケア講座おすすめです音譜


みきさんのボディケアもおすすめ!!
毎週水曜日まんまる助産院にて
ケア受けられます音譜




お試しday
かなりおすすめです!!