アメブロには 毎日 見に来てるのに
投稿が3ヶ月近くも 滞ってしまってる！
自分の気持ちを まめに書く事が出来なくなっているのかな？
仕事は 相変わらずです
夏休み お盆と 多忙な日々でした
弟がジュニアを連れて 家族で帰って来て
ホテルに2泊しましたーー
こんな時は 本当に有難い！
社員家族割引は とてつもなく安いし
弟もお嫁ちゃんも 県教職員なので
その補助券も出るから
申し訳ないくらいに安かった
もちろん ワタシが支払いました
そのくらいは させてよね〜
今回は あちこち行ったなぁ
花火大会とか イオンにお買い物とか
港に船を見に行ったり
腰からくる足の痛みもあったけど
結構歩いた👟 歩けてよかった！
実は 整形外科できちんと検査をして
MRIもして 診て頂いたんです〜
結果は 脊柱管の狭窄は 見られるけど
手術するほどではないし
膝の半月板の損傷も 見られるけど
手術するほどではないと
ならば どうしたらいいか…
負担をかけずに 筋力を鍛えることですって
卓球は 筋力トレーニングにはなってないのね
腰を傷めた時も きちんとした治療とかは
して来なかったから？
あと 今の仕事 立ち仕事なので
これも影響しているらしい
だから プールに行ってます
休みの日は全て…という訳にもいかず
月5回のコースに入会して
2時間ほど歩いたり 泳いだりしてます
驚いたのは 泳ぎが下手になってて💦
泳ぎを強化する訳ではないので 歩くことを重視する
そう決めているけれど…
結構 泳げる方だったから その下手さ加減に
自分でびっくり🫢
ただ 水を怖いとかは思わないので
徐々に戻ってくるだろうと 思うことにしてる
プールに行くのは
卓球が出来るようになるまでなので
深刻にはならずにいます♪
2時間だと かなり歩く
25mプールを50往復歩いたら
少しずつ泳いでいきます〜🏊♀️
ご年配の会員さんが多くて 午前中に行くからかな
おばちゃん達と仲良くさせてもらってます〜
80代の方でも1000mをゆっくり泳ぐから
そりゃ もう 憧れの眼差しで見てます〜
卓球のせいなのか 肩の筋肉が固くなった？
クロールの腕の動きが スムーズじゃない
これも 柔軟体操と思っていきます
つまり ワタシって
生活の中にスポーツを取り入れていくと
元気でいられるみたい
それ中心で スケジュールを立てるから
充実した生活になるのかな？
色気のない生活は 相変わらずだーー💦
この夏⇦まだまだ暑い日が続いているけど
嬉しかったことは
弟のジュニアがね ワタシのことを
マンマちゃんと 呼ぶようになったこと！
あの手この手で 努力したからねーー（笑）
でも やっぱ嬉しかったなぁー
当分の間 プールでのリハビリに頑張って
来年にはまた ラケット握れるようになれれば
と 考えています♪
これからは 秋のツアーのお客様が増えると思います
早く涼しさを実感出来る気候に なって欲しいです！
皆さまも どうぞ お元気でお過ごしください♪