イワシ君物語
ぼくには、こんな物語があるだけど話してもいいかな？
イワシは健康にいいのは有名な話ですが、意外に知られてないこんな事にも効果があります！
動脈硬化・脳梗塞予防・心筋梗塞予防・高血圧予防・ガン予防・骨粗鬆症予防・認知症予防
出典
鰯の健康効果
イワシに含まれる油分（ＥＰＡ・ＤＨＡ）※は、中性脂肪・悪玉コレステロールを低下させて、万病の元、動脈硬化を予防する魚
女性には！
パサつきのない美肌に近付くことが出来る
出典
忙しい女子のために！イワシの缶詰でラクして美肌づくり | Life ＆ Beauty Report（LBR）
コエンザイムQ10やビタミンB群が豊富に含まれているので、イワシを食べることでパサつきのない美肌に近付くことが出来ると言えるでしょう。
そしてそこのお父さんにも！
育毛にイワシが効く？
出典
育毛にイワシがいい
まず、いわしに多く含まれているメチオニンという物質が、私たちの髪を構成するアミノ酸の１つシステインの原料になります。このシステインは飲酒や眼精疲労などで消費してしまうんですね
イワシを食べると、この不足したシステインを補う事になるため、育毛に効果的なのです。
と、いう事で！
今日のおすすめ一品
いわしの竜田揚げ
いわしの梅干し煮
#半田村
