ラン21キロ デトックスだなー

良き天気の中

走りました

水分切れが怖いので

1リッター飲みました


悪い汗と運動不足が出て行って

スッキリです

ご褒美は温泉と黒生ビール

温泉で寝っ転がって

空をみていました

スッキリですね

心地よい眠気たっぷりですぅ