全然運動してません

間違いなく　お腹でてきました。
この２カ月走れず、食べてばかりでお腹でてきました。
膝が治ればトレーニング再開したいのですが
今日もリハビリしてきました。
時間が解決するでしょうけどね。
水泳なら膝には負担が少ないですので
いかなきゃねー
なかなか冬は出不精になる。

お友達もランナーズ二―になってしまいそうで心配です
年明けに一緒にレースに出る予定でしたが
私は応援に回ることになっていました。
二人で応援じゃ～だめじゃん。
無理は禁物ですよ。
ランナーズ二―になったら治るの時間かかりますから