大仁田のダイエットオヘソに手を当てて腹筋 に力を入れて抜いてを繰り返すさらに力を入れた時にシュッシュッと行きを吐きながらやりますいつでもどこでも自転車でも仕事中でもテレビみながらでも出来ますこれであたしはデブ脱却中ききめあるよε=ε=┏( ・_・)┛
