ATT一期生でアマナ性体師の
まつながまどかです。
やはり
仕事中の更新は厳しいですね。
ヒステリー球についての続きです❤︎
対処法として載っていたのは
・充分な睡眠を取る
・適度な運動
・ストレス発散する
・喉の筋肉のストレッチ
睡眠や運動はあらゆる不定愁訴にも効果的ですが
ここは喉に注目しまして
まずは喉のストレッチを試しました。
↑コチラのサイトが分かり易いのでお勧めです。
ゆーっくり胸鎖乳突筋を伸ばし
鼻から吸って口から吐く
10分ほど繰り返すとだいぶ呼吸が楽になります。
しかし、喉を伸ばしながらは
初めてなので
胸鎖乳突筋が筋肉痛になりましたｗ
朝起きるとしこり感が無く
快適な目覚めでしたが
日中になると喉に違和感が出てきます。
咽喉頭異常感症とも呼ばれている
ヒステリー球は不安や緊張や精神的なショック等の
ストレスを受けると、体の自律神経のバランスが崩れて
交感神経が優位になります。
すると食道付近の筋肉が過剰に収縮し
食道の内腔が細く締め付けられてしまいます。
この結果、ヒステリー球による症状である
のどの異物感や圧迫感、嚥下時の不快感などを
きたすと考えられているそうです。
なーんか原因あったかな？
・・・
Σ(ﾟДﾟ)ハッ！
ココロアタリありましたー！！！
続きはあとで❤
～ 各地で開催の決まっている講座 ～
【アマナ性教育】
大人の女性のヒミツのレッスン♡
オンナが目覚める性の教養講座（座学編）
～いいヒトよりもいいオンナ♡はじめの一歩はアナタをしること～
講師 アン (イマムラサトコ)
6月15日(木)・18日(日)・25日(日)10:00〜
6月17日(土)14:00〜
＠千葉県船橋市（ランチまたはおやつ付き）
お申し込みはこちら
6月24日(土)10:00@東京新宿区
お申し込みはこちら
家庭で楽しく性共育〜アマナ性共育〜
こどもの心と体の成長に合わせ、大切なことを必要な時期に伝えよう！
5/31 (水) 10時半～13時半 @東京
6/4 (日) 12時〜15時 @東京
講師:金丸 章代
5/31のお申し込みはコチラ
6/4のお申し込みはコチラ
【JAEI アマナ性共育協会 公式ホームページ】
【JAEI アマナ性共育協会 登録セラピスト】
性共育のスペシャリストとして活躍中のセラピスト全国で活動中！
是非とも繋がってくださいね…♡