今日も群馬は晴れ。
夕立すらないので 毎日
最低気温も上がって行くぅ！TT
さて 1日に取る水の量は
いかほどか？
人によって違うと思うのです。
どうも自分は
人と比べて
水分があまり要らないタイプのよう。
むしろ食事や休憩などで
水分を取ると
すぐに出る。
これって要らないって事なのか？💦
と 思い
トイレに頻繁に行けない仕事中は
水分を控えた結果
熱中症っぽくなったりする。
若い頃 健康診断で
「乾いています。注意して水分を取りましょう」
的なことも言われた。
更年期のせいなのか
大豚ちゃんのせいなのか
ともかく汗がすごい。
夏場は少し体を動かすと
滝のように汗が流れる。
こういう人は1日4リットルくらいの水分を
失っているらしい。
という事は 一日少なくても2リットルくらいは
水分補給が必要だと思うのだが
朝 起き抜けに100ml
昼 ご飯とともに 200ml
午後のおやつ 200ml
夜食事とともに 200ml
寝る前に 100ml
全然足りない。
1lも飲んでいない。
でもこれに意図的に足すでしょう。
そうすると ただただトイレに行く回数が増えるのみなんですよ。
それって意味がない？
皆さまは一日にどれくらいの水分を
とっていらっしゃいますでしょうか？
先日撮った鉄塔。途中の作業場が広く取られています。
いがぐりおは どのくらい水分取っている？
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／
夕立すらないので 毎日
最低気温も上がって行くぅ！TT
さて 1日に取る水の量は
いかほどか？
人によって違うと思うのです。
どうも自分は
人と比べて
水分があまり要らないタイプのよう。
むしろ食事や休憩などで
水分を取ると
すぐに出る。
これって要らないって事なのか？💦
と 思い
トイレに頻繁に行けない仕事中は
水分を控えた結果
熱中症っぽくなったりする。
若い頃 健康診断で
「乾いています。注意して水分を取りましょう」
的なことも言われた。
更年期のせいなのか
大豚ちゃんのせいなのか
ともかく汗がすごい。
夏場は少し体を動かすと
滝のように汗が流れる。
こういう人は1日4リットルくらいの水分を
失っているらしい。
という事は 一日少なくても2リットルくらいは
水分補給が必要だと思うのだが
朝 起き抜けに100ml
昼 ご飯とともに 200ml
午後のおやつ 200ml
夜食事とともに 200ml
寝る前に 100ml
全然足りない。
1lも飲んでいない。
でもこれに意図的に足すでしょう。
そうすると ただただトイレに行く回数が増えるのみなんですよ。
それって意味がない？
皆さまは一日にどれくらいの水分を
とっていらっしゃいますでしょうか？
先日撮った鉄塔。途中の作業場が広く取られています。
いがぐりおは どのくらい水分取っている？
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