今日は暑かったので、久々にジムに行きました
世界陸上の影響からかいつもより人が多いような気が・・・
さてさて、2年前に東京マラソンを走ったときに、脚力をもう少しつけないと感じたので、
最近はジムにいって、脚力と腹筋・背筋を鍛えるばっかりです。
もちろん、ランニングマシーンに代表される有酸素運動は1時間くらいしているけどね
そうそう。今日、気付いたことが一つありました。
『走ることは脳を良くする！！』
ジムに雑誌名は忘れたけど、貼ってありました。
（詳細は忘れちゃいました・・・）
でも、確かに、できるビジネスマンはジョギングしているイメージがあるし（勝手な思い込み？）、
自分自身も走っている時になんか考えがまとまることや思いつくこともないとはいえんしね。
よし、次は平日夜に走ってみよう！！っと。
今日で夏（8月）も終わり。。。
明日からは秋。
秋といえば、食欲の秋に、、、そうだ、スポーツの秋
ということで、思い立ったらはやい万次郎。
世界陸上の影響もうけ、走ることにしました！！
でも、そのまえに・・・
①NIKEプラスの準備
②それと、TARZANみて興味を持っていたドコモのiBodymo
そして、
③Q太郎がCMしているフォースコリー
これだけそろえば、ちょっとした市民ランナーよね。
あとは実行あるのみ
そして、目指すは熊本城マラソンだぁ
自分が見ているドラマで気になる食べ物が出てきたとき、
「実際は、どんな味なんだろう？」
「どっかで売ってくれないかな？」
と思ったことありませんか？
それも、コンビニで売っていたら・・・
ということで、今日は、
平均視聴率が20.47%（5/25まで)の日曜劇場『仁』(ＴＢＳ・21:00～)にて、
主人公の南方仁(大沢たかお)先生が江戸の町に流行る脚気に効く薬、予防する薬として作った
『安道名津』（あんドーナツ）を紹介！！
味は、ごまがいいアクセントなんだけど、ドーナツの上にのっている餡子がちょっと甘い感じ
なので、渋いお茶とのおやつをオススメします！！
（ちなみに、ドーナツ生地には玄米と豆乳が入っているそうです）
しかし、こういう商品をコンビニで売るとは、さすが、セブンイレブンだね。
しかも、明日(30日)までなら、100円で買えます！！
これは絶対買いだね
p.s.ちょっとした豆知識
脚気はビタミンB1の欠乏から引き起こすのだそうです。
そのため、玄米を主食にしていれば、脚気とは無縁でいられるのだそうです。
また、小豆には、脚気に効くビタミン（なかでもビタミンＢ1とＢ2）が多く含まれているのだそうです。
※肩こりにはビタミンB1が最も有効、夏バテのときはビタミンB1を意識的に摂取する必要があることから、これからの時期、『安道名津』を食べたらいいかもね
