早寝早起き

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!
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昨日、今日と仕事の都合で4時に起きてました。
何とタイムリーな（笑）。

確かに目的意識を持ったら起きられます。

あと24時までに寝ると躰が楽な感じがします。

同じ睡眠時間でも24時に寝て6時に起きるのと、
2時に寝て8時に起きるのとでは躰の疲れが違い
ます。

自分の場合これが躰に合っているのかなと思い

ます。