1月3日以来なので、14日ぶりの練習。
ちょっと全然練習してないよ～。
そもそも夜に時間が無いのがいけないのだが。
■テクニック１、下からデラヒーバガード→柔術立ち→テイクダウン
下の状態から、相手の両袖をフックもしくはピストルで持ち、
両足を腰に付ける。
左足を振り上げ、左側へ移動する。
そのままデラヒーバガードへ。
左足を相手の右足に絡め、両手で両袖をフック。
右足で相手の奥足（左ひざ）を蹴り押すと同時に
起き上がり、左手で相手の左袖を外側から持つ。
相手の左袖は股の間からつかむ。
そのまま柔術立ちをし、立ち上がる。
右手で相手の右足首を持ち上げ、後ろへ引っ張るように
体を崩し、腰を割りながら胸で相手の右足を圧迫し、
テイクダウンを行う。
２、マウントからのバックグラブ（締め）
マウントの状態から相手がエビをしようと右に横を向いた際に
すぐに背中側へ移動し、ひざを立てる。
右手で脇を差して右襟を下に押し付け、コントロール。
すぐに左手で押さえていた襟を持ち替え締めに入る。
自分が倒れながら、バックグラブの状態に移行し、
締めを決める。
３、サイドポジション→エビを阻止して→上四方
サイドポジション、しっかりと脇を差し、相手の顔を反対側へ
圧迫し、コントロールする。右ひざを相手のわき腹へ付け、
動かないようにする。
それでもエビをしようとし、ひざを入れてこようとする相手を
右手で膝の入れ込みを阻止し、（手を差し込みエビをさせない）
左手で相手の帯を持つ。
そのまま上四方へ移動する。
その際に体重で相手の左肩を圧迫し、コントロールする。
■補足
片足で割っている状態から反対の足で押されている場合。
自分の左ひざで相手の右内モモを割っている時に
相手の左足が腰を押し、コントロールしようとしている場合、
一瞬後ろにさがりながら、外側へ（相手の足は内側へ）イナシ、
外側からパスガードする。
