おはようございます🌞
なかなか思うようにいかない食欲のコントロールが
少しでも出来るようにと 先日一緒になったTさんと
素泊まりにウォーキング等を付けていただき
時々利用している断食道場へ2泊3日で行ってきました
この夏からリピーターさんに向けて素泊まり又は
朝 ジュース 昼 発酵玄米 夜 蒸し野菜付きの
プログラムを始めたとのこと…
道場内にいるだけだと バビコ⭐️には暇ばかりが
気になってしまいそう…かと言って単独では
ウォーキングはやってくれなさそうだし
と
思っていたところ 同じようにデトックスしたい
Tさんと話が合い 日程を決めてウォーキングまでの
コースをお願いしたところ…2人以上なら〜と
いうことで 土日のコースに近いアクティビティを
やっていただけることになりました🙌
1日目は根府川駅に着いたらお迎えしてもらい
道場にチェックイン
30分ほどして車に乗せてもらいウォーキングへ
最初は上り坂でこの日は山の中でも31度とな…
めちゃくちゃ汗をかきました💦
そして耳元で虫の羽音が気になった2時間でしたw
いつものプログラムよりも30分多めに歩く
この日の日帰り温泉は 箱根の湯
平日タダ券を配っていたせいかややお客さん多し
ヘロヘロになった体を♨️整えて道場に戻ります
週末は体操をやるのだけど 素泊まり+αなので
3時間ぐらいのフリータイム…
ヘロヘロで山の中なので虫も気になり
外に出る気にはならず 部屋でひと休み
19時から夕食
蒸し野菜and蒸しどうふ
蒸しどうふ…初めての登場で なかなか美味しい
大豆の味がまろやかで濃く感じました
家でもやってみよう
そんなこんなで21時には就寝体制なんですが…
歳をとるとなかなか寝れないもんです
お付き合いいただきありがとうございます😊