おはようございます☀
ほどほどに暗闇トランポリンには通ってるものの
体重維持どころか はみ出しがひどくなっている
飲む食べるが大好きなので 暇があれば手が出る
そんな毎日から少し脱出するために7月に一度
そして8月にも一度 断食道場の予約をしました
お盆間近なので 根府川行きの電車は混んでます
昔は横浜駅から座れたんだけど 夏休みは仕方ない
電車遅延も発生して 少し遅れて到着しました
天気は断食道場日和り@根府川駅
道場ネコ ライチがお出迎え
今回 道場長の新妻さんは不在だと…
愛想を尽かされたのか
とおそるおそる聞くと
息子さんに会うための帰省だったらしい
てなわけで ワンオペ
今回は久々というリピーターが3人+バビコ⭐️と
初めてさんが1人なので道場長の負担は少なそう…
7月に参加した時のコース+滝で良いか？と問われ
日陰たくさんの山道なので全然問題なし⭕️
暑い中 しばしの清涼な響きをどうぞ🕊️
途中の綺麗な風景
星が山公園の頂上からの景色
発酵玄米おにぎりとルイボスティー
日帰り温泉はやはり先月と同じく ゆとろの湯
お湯が熱くて湯舟がこじんまりしているので
観光客が少ないから穴場ではあります
休憩所が広く 揺れる椅子がとても心地よい👍
なので いつもは風呂に最後まで浸かる
バビコ⭐️なんですが ここでは休憩所も利用します
最近は1泊2日のメニューが多く
長めに滞在したいけど出来ないって話になり
道場長が素泊まりのメニューも考えてはいると
いう話から広がり…
今回は翌日もウォーキングがしたい人がほぼ全員で
であれば…天気が良さそうなので赤富士を
早朝に見に行き その足で芦ノ湖ウォーキングは？
という素晴らしい提案が出てきました
夕方の体操＆瞑想の後 蒸し野菜の夕食
にんじん 椎茸 オクラ ごぼう 茄子
さつまいも キャベツと納豆
ソースはオリーブオイルと塩のみ
胃に染みて美味しいです
翌日は03時30分起きです⏰
お付き合いいただき ありがとうございます😊