おはようございます☀
ずっと通っていたホットヨガでしたが
ここ数ヶ月で受講者がめちゃくちゃ増えて
クラスがほぼ🈵の状態が続き
なんだか息苦しいなぁーと感じてきて
だんだん足が遠のいて億劫になってきました
となると体重もどんどん増加してきて
重いスパイラルに陥って気分だけ焦るばかり…
環境を変えてこの重いムードを打破しようと
ちょっと遠いけど駅近にある暗闇トランポリンの
体験に申し込み 即日入会しました
そしてホットヨガは退会…
実は通っていたヨガと同じ系列の会社の運営らしいw
一人用の小さなトランポリンで45分間運動する
すぐには効果は出ないけど 汗をむちゃくちゃかくし
予約時に場所も確保するので場所取りに
並ぶ必要はなく 効率が良い
暗闇トランポリンはクラブのようなイメージの中
休憩を数分に一度入れながら足を広げたり
閉じたり 走る動作をしたりします
足に効きそうで 下半身をなんとかしたい
バビコ⭐️にはもってこいのエクササイズ
今は入会した勢いでまめに通ってます
トランポリンと聞くとポーンポーンと弾む
イメージですが このプログラムでは
反動を使って腹筋を使い細かくジャンプして
足を動かすのがメイン
入会したてだし運動能力も優れてはいないし
なんせお年も結構きているのでw
1番下のレベルで参加していますが
それでも最後の方は足がもつれそうになり
弾むリズムがイッテンポ…ニテンポぐらい
遅れていきます…
レベルが0-3とあり さらにダンス系や
ブートキャンプ系もあるみたいだけど
ベーシックな動きでさえついていけないので
そのレッスンにまで参加できようになるのかな
焦らず今できるプログラムでがんばろう
2ヶ月ぐらいして効果が感じられたらいいなぁー
お付き合いいただきありがとうございます😊