おはようございます🌞
1月にひさしぶりに根府川の道場に来て
とっても気持ちが良かったことと
他に運動出来なくて飲み食いばかりしていたので
冬は寒いから…と敬遠していたけど
2泊３日の断食プログラムに参加しました
断食道場に行ってきたと言うと
まずは すごい
（期間中食べない）と
思われるんですが 根府川の断食道場はユルイwww
食べる量が少なくなるだけで
発酵玄米おにぎりもあるし蒸し野菜もある
プログラムが次から次へとあるので
ぼーっとする時間がなく過ごせるし
道場長が食べること好きなので
地元の美味しいものを聞くことが出来る
昼食を食べるところの近くに売店があれば
買うこともできる（さすがに食べませんが
）
かなーりソフトな断食道場です
リピーターは食べるの好きだけど
たまには少しデトックスしないと…って
来てる人が割と多いです
今回初日はバビコ⭐️ の道場デーにしては
珍しく天気が悪い☔️/❄️
小雨ぱらつく日はあったけど
しっぽりと雨が降っているのは初めて
土砂降りでは無いので傘をさしてウォーキングです
山のほうに行くと雪になりました
積もっている箇所もあります
杉の林が整っていて素敵
晴れてたら花粉が飛んでいただろうか
2時間ほど歩いて雨が降っているので
車の中で生姜湯とおにぎりをいただきます
そのあと箱根の湯に行き温まり道場へ戻ります
次のヨガはバビコ⭐️ はパスして
いつもブログ書いたりネット見たりするのですが
今回は疲れてひと眠り
しました
来る前 ぴかちの風邪がうつったのか
花粉症なのか分からないけど鼻水がすごくて…
熱は無いし だるさもそれほどではないので
参加したんだけど 体力落ちてたのかな
18時過ぎに夕食です〜と呼ばれて食堂に行きます
納豆と蒸し野菜
青梗菜 椎茸 ブロッコリー 茄子 ごぼう
にんじん 玉ねぎ さつまいも
相変わらず美味しい
し
ここだとこの量で満足してしまう
家に帰るとこの3倍ぐらいの蒸し野菜に
肉や魚 そして🍷 炭水化物…と続くのに
いつもより1時間ほどスケジュールが繰り上がり
19時には各自のお部屋へ…
２日目へと続きます
お付き合いいただきありがとうございます😊