おはようございます バビコ⭐️ です
今朝の調理ミッションは…
朝ごはん×２とランチ 在食×１+弁当×１
朝ごはん
リンゴとキウイ
ランチ
②茹でブロッコリーとミニトマト
③セロリのラタトィユ
①週末買って漬け込んでいたものを焼きました
昨晩ぴかちがお友達から連絡があって
どこぞやの塾に今日は集合するそうで
ランチ不要だと言ってきていて
夫は在宅だったけど弁当箱にご飯をよそうまで
すっかり忘れていた
弁当箱からご飯はジャーに戻しときました
サボれる朝を逃したような損した気分
朝とランチはかぶっても夫だけなら没問題と
ラップサンドには昼と同じ鶏肉を入れてます
先週末 ホットヨガでフェスと称して
有料の特別プログラムデーとなっていて
〝本気で痩せたい人のためのヨガ〟が気になり
レベルも3とまあまあいけそうな感じだったので
ポチっと参加させていただきました
テレビ出演も見たことあるインストラクターさん
プログラム1時間のうち説明も通常より長いので
最初のうちは聞くのが中心で家でやってみて〜
というスタンスなのかなーと思いきや…
最後の20分ぐらいが超キツくて
BBAは2-3テンポぐらい遅れてました
そして深夜ぐらいから筋肉痛がスタートして
歩く時 痛いなぁ〜と思う感覚が昨日まであり
今日ようやく軽くなってきました👼
初日は生まれたての子鹿というか子豚🐽
恐るべし ダイエットプログラム…
畳一畳分のスペースがあれば出来るので
家で週一ペースやったら効果絶大ですよ
と
言われてたし この筋肉痛を考えたら
そうでしょうねぇ〜と思うのですが
自分1人では自分に厳しく出来ません
筋肉痛が終わる前に体を使えたらいいですが
つい自分に過保護になっちゃいます
ぴかちの勉強に対する気持ちと一緒だなぁ
責められませんね…
お付き合いいただきありがとうございます😊